Fatfab -från FAT till FAB(ulous)

Hur har dagen gått, i viktperspektiv nu då? Jo, den har gått bätte än igår eftersom jag inte ätit varken chips eller pizza. Men däremot blev det mycket bröd, och tyvärr cola. Här är dagens lista:


Frukost
1 Ostsmörgås (ljust bröd)
1 Skinksmörgås (grovt bröd)
1 glas mjölk

Lunch
2 Skinksmörgåsar (grovt bröd)
1 glas vatten

Middag
Förrätt -Toast Skagen
Varmrätt - Sallad, kycklingfilé och ytterst lite ris.
Efterrätt - Har ej serverats än, men vad det än blir så blir det en halv portion.
Till detta 3 glas cola.

Slutsats: Waaaay to many smörgåsar, och riset var ingen hit heller. Jag ska ju inte äta särskilt mycket kolhydrater. Colan är ett stort regelbrott, eftersom jag ska försöka minska mitt sötsug. Det görs absolut inte med mer socker. Dock är det Lördag, och unna sig får man alltid. Dagens hälsobetyg blir:

 

---

Observera att jag aldrig skulle ge mig själv ett IG, då man alltid har rätt att unna sig mat. Mat ska absolut inte vara något dåligt så det ska krävas mycket för att inte godkänd. Däremot ger jag mig själv dessa betyg efter att även ha jämfört med min diet, motion, tid och möjligheter för att äta rätt.